PILATES REFORMER

Το pilates reformer είναι μία μέθοδος που τα τελευταία χρόνια αποκτά όλο και περισσότερους φίλους ανεξαρτήτου φύλου, ηλικίας και επιπέδου. Μπορεί στο άκουσμα της λέξης κρεβάτι να θεωρήσετε πως πρόκειται για κάτι απλό και ταυτόχρονα εύκολο, όμως στην πραγματικότητα η άσκηση χρησιμοποιώντας το κρεβάτι pilates αποτελεί έναν απαιτητικό και άκρως αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης. Σε αντίθεση με άλλα είδη γυμναστικής που επικεντρώνονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, το pilates reformer γυμνάζει εξίσου όλο το σώμα. Ενώ το pilates mat είναι τέλειο για να γυμνάσεις τον κορμό σου, το κρεβάτι έχει τα ίδια αποτελέσματα στον κορμό, γυμνάζοντας όμως ταυτόχρονα και τις υπόλοιπες μυϊκές ομάδες. Πόδια, χέρια, πλάτη, κοιλιά, όλα τα σημεία του σώματος συμμετέχουν στις ασκήσεις! Θα το καταλάβεις για τα καλά την επόμενη μέρα της άθλησης!